こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

みなさん、毎日どのくらい座っていますか?
そして、どんな座り方をしてますか?

 

脚をきちんとくっつけている人
脚を交差したり、組んでしまっている人もいると思います

 

私は生徒さんに
「足組んじゃダメですよ!」
と言います

 

どちらかのお尻が上に上がっている状態だと
上半身とのバランスをとるため
骨盤もお尻も上がっている側に傾きがちになる
そうすると、腰と骨盤の距離も左右差が出てしまうし
全身のバランスをとるために肩の高さや背骨にも
影響がでてきてしまう

 

脚を組んでしまう方のほとんどは無意識
無意識のうちに体に負担をかけているのです

左右差のある人のほとんどは
脚を組んでいます

 

せっかく体を整えようとヨガにきているのに
日常生活で足を組んでしまうことで
プラスマイナスゼロになる
もったいない

 

私たちの体はこうゆう日常生活の癖から作られている

普段どう過ごすかで
硬くなるスピードも体が歪むスピードも凝り方も変わってくる
これが長年積み重なるといつしか痛みやケガ、病気に繋がっていくことだってある

少し意識を変えてみてほしい
毎日を健康で笑顔で過ごすために

 

今日も、仲良しご夫婦の愛ある会話が楽しかったです♪
いつもありがとうございます

 

 

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