5 Jul 2023
![](https://lino-smileyoga.com/wp-content/uploads/2023/07/IMG_3258.jpeg)
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
みなさん、毎日どのくらい座っていますか?
そして、どんな座り方をしてますか?
脚をきちんとくっつけている人
脚を交差したり、組んでしまっている人もいると思います
私は生徒さんに
「足組んじゃダメですよ!」
と言います
どちらかのお尻が上に上がっている状態だと
上半身とのバランスをとるため
骨盤もお尻も上がっている側に傾きがちになる
そうすると、腰と骨盤の距離も左右差が出てしまうし
全身のバランスをとるために肩の高さや背骨にも
影響がでてきてしまう
脚を組んでしまう方のほとんどは無意識
無意識のうちに体に負担をかけているのです
左右差のある人のほとんどは
脚を組んでいます
せっかく体を整えようとヨガにきているのに
日常生活で足を組んでしまうことで
プラスマイナスゼロになる
もったいない
私たちの体はこうゆう日常生活の癖から作られている
普段どう過ごすかで
硬くなるスピードも体が歪むスピードも凝り方も変わってくる
これが長年積み重なるといつしか痛みやケガ、病気に繋がっていくことだってある
少し意識を変えてみてほしい
毎日を健康で笑顔で過ごすために
今日も、仲良しご夫婦の愛ある会話が楽しかったです♪
いつもありがとうございます
★★レッスン予約は下記からできます★★
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。