ドキドキとワクワクの初プログラム

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

今日は、マルちゃん家の出張ヨガ

そして、初プログラム

生徒さんのドキドキとワクワクが伝わってくる
なんだか楽しいムード

リノ・スマイルヨガのレッスンは、少し変わっている

ただただ、ポーズを並べていくのではない
より効果が感じられるように、一つ一つの動きと筋肉の動きと
連動しているのが分かるように動いていく

骨盤筋をほぐしていく後半のテーマ

股関節やお尻・腰をほぐして下半身のトラブルを解消していく

今の体の状態を知ってもらうために
レッスン前に開脚前屈をしてもらいました

写真を撮って保存カメラ

2か月後にまた同じ開脚前屈の写真を撮ります
ビフォーアフターを比べてみましょうね

どのくらい柔軟性が増しているのか楽しみだなウッシッシ (顔)

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神奈川県大磯町のヨガ教室～Lino-smile yoga official site～