17 Jan 2024
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
「巻き肩」を治したい生徒さんのための
今日はレッスン
巻き肩は、首が前に傾くことで
内側に肩が巻くように入り込んだ状態のことを言います
この状態の時、
胸の筋肉が硬くなり肩甲骨周辺の筋肉が引っ張られることで
背中がどんどん丸くなり猫背になる
そして猫背になると、
血液循環が悪くなり
肩だけでなく腰痛や首こりなどのいろんな不調につながります
そして気持ちも・・・なんです
少し想像してみてください
気持ちがポジティブの時って
自然と上を向いて胸を張っている姿勢になってますよね
逆に気持ちが沈んでいる時は
猫背になっていることが多くないですか
そして呼吸も浅い
体だけじゃなく心にも不調を引き起こす原因にもなります
姿勢とメンタルは繋がっているので
毎日を元気に明るく過ごすためにも
巻き肩を改善していきましょう!!
日々の意識が大切です
今日もたくさんのおしゃべりして楽しかった♪
生徒さんとのお話しはいつも笑いと元気を与えてくれて
周りの人を幸せにしてくれるんです
いつもお越し頂きありがとうこざいます
★★レッスン予約は下記からできます★★
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