18 Jul 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
9・10月のレッスンに必要ですので
ご用意をお願いします
★ヨガブロック2個
または、ブロック2個ない方は、
★ホームローラー
使い方はこんな感じ
ヨガブロック2個
ヨガブロック1個＋ホームローラー
他には、
頭の方に厚手のクッション、背中にヨガブロック1つ
でも可能です
前半の肩こりさんのためのヨガで
肩甲骨をほぐします
肩甲骨と肩甲骨の間にヨガブックをおいて
胸を開きながら
肩甲骨を動かしていくことをします
バスタオルくるくる巻いても行ってみましたが
少し高さが足りないように思います
ティッシュ箱は潰れてしまうと思いますので
ヨガブロックかホームローラーをお持ちください
頭の方は、厚みのあるクッションでも大丈夫です
ヨガブロック1つしかお持ちでない方は
厚手のクッションもお持ちください
これでも大丈夫かしら??
と不安な方は、ライン＠からご連絡くださいませ
★★レッスン予約は下記からできます★★
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