2 Jul 2022
![](https://lino-smileyoga.com/wp-content/uploads/2022/07/4ACCBA90-248B-4541-AEB5-5DACD9DBFF5F.jpeg)
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
7月に入りましたので
強度を上げれるところは上げていきましょ!!
ということで・・・
生徒さん一人一人形がバラバラ
イイんです!!!
こんなに暑い日が続いているからバテ気味の生徒さんいるかなと
思ったら、みんな元気で調子よかったから
サイドプランクの強度を上げてみました
リノ・スマイルヨガは2ヶ月同じテーマなので
2ヶ月目に入ったら変化をつけるために
ポーズのバリエーションを増やしたり
キープを長くしたり
別のポーズを追加してみたりと
もう一段階レベルアップできるようなものを
提供していきます
この2ヶ月一緒のテーマにしたいと提案してくれたのは生徒さんで
続けることで体の変化を感じやすいし
効果も表れるからと言っていました
えっ、2ヶ月一緒
とビックリするかもしれませんが
やってみたら分かりますよ
この暑い中、子供たちは毎日サッカー
土・日はとくに朝から晩まで
いつもほっぺを真っ赤っかにして帰ってきます
長女はこの夏が勝負
自分に厳しく、がむしゃらに
この夏を乗り切ってほしいなと思います
★★レッスン予約は下記からできます★★
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