こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

雨の多いこの季節
大気が安定しないことで頭が痛くなったり
寒暖差が大きかったり
日照時間が少なくて体調崩す方が多くなります

湿度が高くなることで
体は水分を溜めやすくなり
余分な水分や老廃物が溜まって
「むくみ」がおこりやすくなります

 

みなさんは、大丈夫ですか!?

 

運動をして汗をかいたり
冷たいものを摂りすぎないように気をつけたり
アロマでマッサージするのもいいかもしれませんね

リノ・スマイルヨガの教室でも
アロマを焚きながらレッスンしています

体や心の重だるさを感じている方がいたら
とり入れて欲しいなと思います

 

リノ・スマイルヨガのレッスンに
80歳の生徒さんがいます
もう1年、毎週通ってくれています

80歳ですよ!

 

その年齢から新しいことを始めるってすごいなと私は思うんです
もうこんな歳だからといって
何もしない人が多い世の中
いくつになっても動けるフットワークの軽さと思考

新しいことをするには、頭だって使います
体と心が刺激されるわけです

 

その生徒さんもそうですが
そうやって年齢に関係なくいくつになっても
新しいことに踏み出せる方っていうのは
いつまでも若々しい
実年齢に見えない

凄いなと尊敬します
私もそんな人でいたいなって思います
いつもお越し頂きありがとうございます

 

午前の自宅レッスン

 

午後の出張ヨガ

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