神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

免疫力を上げるためには自律神経を整えること

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日、生徒さんたちにメールをしてみました
そしたら、
年末年始で体調を崩された方が多い
いつもと違う生活環境だったり疲れだったり
寝不足で体調を崩されたり
コロナやインフルエンザになってしまっている方もいました

 

そんな季節ですが
ウイルスに負けない体づくりがとても大切です!!

 

不規則な生活は免疫力が落ちる原因の一つ

免疫力を上げるためには、自律神経を整えることが欠かせません
免疫には、細菌やウイルスから体を守ってくれる働きがあり
交感神経は細菌と戦う時
副交感神経はウイルスから体を守る時
に関わっているので、両方バランスがとれていることが
大切なんです

 

 

ヨガでは、
体の前面の筋肉を刺激して交感神経を高めるポーズや
上体を前に倒して呼吸を繰り返し副交感神経を高めるポーズがあります

いつもレッスンには入っているので
みなさんが気づかないうちに
自律神経を整えて免疫力を上げているんですよね

風邪に負けない免疫を手にいれて
元気な毎日を送っていきましょう

 

午前の自宅レッスン家

午後の出張ヨガ車 (RV)
80代の生徒さん、とても元気ですよ!

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

    メッセージの内容はこれでよろしいでしょうか?
    OKでしたらチェックをつけて送信ボタンをクリックしてください。

    メールを送信されますと、ご入力いただいたメールアドレスへの確認のメールをお送りしております。

    もし、メールが届かない場合は、以下の事項をご確認ください。
    ・メールアドレスに間違いがないか
    ・メールボックスがいっぱいになっていないか
    ・パソコンのアドレスを登録されている場合は、「迷惑メールフォルダ」や「削除フォルダ」に自動で振り分けられていないか

    関連記事

    1. この記事へのコメントはありません。

    1. この記事へのトラックバックはありません。

    Facebook

    TELでのご予約はこちら