こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

 

秋晴れ…とっても気持ちのいい朝☀️
朝、久しぶりに自分の時間が出来たので
ヨガをする

 

窓を開けて太陽の光をいっぱい浴びながら
体を動かす
こんな薄着でもじんわり汗をかきました💦

 

贅沢な朝の時間を過ごして、
心と体のエネルギーを補給しました

 

 

１１月スケジュール出来ました✏️

テーマ【フローヨガをやってみよう】

気候が安定している秋は、体も動かしやすい時期
よりエクササイズ効果を高めながら、
呼吸に合わせて流れるように
体を動かしていきましょう

 

 

 

★自宅レッスン★
お部屋には太陽の光が差し込み、
小鳥のさえずりを聞きながらヨガ
少人数制のアットホームなヨガ教室です

※曜日によって開始時刻が違いますので、
ご確認の上、ご予約くださいませ

 

 

★託児サービス付きママヨガ★

ママは家の中では常に
家族を笑顔で照らす太陽のような存在で
あってほしいと思うから

お子様が理由でヨガができないというふうに
諦めて欲しくない

大切なお子様をお預かりします
1F→託児室
2F→私とママだけでヨガ

 

 

今回、
リノ・スマイルヨガで初めてフローヨガを行います‼︎

 

フローは「流れ」という意味があり、
フローヨガとは、
少し流れのあるヨガのこと

 

呼吸と自分の体の動きに意識を持っていくと、
周りの音とかも気にならず
自分の世界に入ってしまうこともあります

 

 

少し話は大きくなっちゃいますが、

 

私はいつも自分の人生に起きることは
必要な出来事が起きているんだと
だから、自分を信じて進んでいこう

 

と思っています

 

 

今、目の前で起こっていることを受け入れて流れに任せる

その時は必死にもがくけど、
時間が経って考えてみると、
実はこの出来事が起きたことで
自分が成長出来ていることに気づく

 

社会にでても
結婚しても
子供を産んでも
ヨガインストラクターになってからも

 

ずーっとそうだった

 

 

これからの人生、
選択していくであろうことにもそう思っている

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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