こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日はとても暖かくて
レッスン中に汗をかきました
もう11月後半だというのに・・・

 

 

昨日の出張ヨガの生徒さんは
両足とも外反母趾なんです

しかもなかなかひどい
薬指と親指が重なり合っています
で、指を反らせるのが痛くてできなかったんです

 

そこで、外反母趾の方が必ず硬くなる足裏の筋肉を教えてあげて
毎日もみほぐしてください
とお伝えしてから1か月くらい

 

成果が出ています!!

 

足裏の筋肉、小枝が入っているのか!?と思うくらい硬かったのに
すごく柔らかくなって
薬指の上に乗っていた親指が下りて重ならなくなった
そして、指を反らせることが少しできるようになったんです

外反母趾によって飛び出ていた骨の周りの皮膚の赤みも消えている

 

もう50年、60年近くこの足の状態だったのに
1ヶ月くらい毎日もみほぐすことで
変化が表れてきたんです

生徒さんがこの変化を凄く感じていて
喜んでくれています

 

私は少しアドバイスをしただけ
でもそれを、毎日やり続けてくれた生徒さんがいたから
成果が出たんです

素晴らしい!!!

やっぱり続けることはとても大切

 

「こんなことになるって知ってたなら
昔ヒールなんて履かなかったわよ」
と生徒さん

 

指のストレッチ＆トレーニングで
足指も少しづつですが使えるようになってきていて
いくつになっても変化はおきるんですよね

 

足裏、私たちの体を支えている土台
とても大切な場所
ここに12・1月は注目していきます

 

今日もたくさんおしゃべりしました
楽しい時間をありがとうございました♪

 

 

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