25 Nov 2023
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
寒いと、自然と目線が下を向いて
体に力が入っていたりする
気が付いたら肩・首がガチガチ
なんていう季節に入ってきましたね!
今日はそんな日かもしれません
筋肉の緊張が続くことによって
血行が悪くなって
肩凝りが促進されていきます
レッスンでは、肩回りを開くことによって
気持ちもスッキリ前向きになる感覚だったり
あまり普段伸ばさない体側を伸ばし
心地よさを感じてもらっています
寒いからといって体を動かさなくなると
余計に血行が悪くなり
老廃物もたまって
凝りや痛みの原因にもなりやすい
そうならないためにも
12・1月もこのテーマで行っていきますよ
冬の肩こりを緩和するポーズで寒い冬を乗り切っていきましょう!!
毎週お越し頂きありがとうございます
★★レッスン予約は下記からできます★★
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。