こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は、新規の方が来てくれました
ずっとリノ・スマイルヨガに通ってくれている生徒さんが
お友達を連れてきてくれます

そして、その輪が広がってたくさんの方にお越し頂けていることに
本当に感謝です
ありがとうございます

 

 

ヨガでは、あぐらをかくことが多いですね!

今日来てくれた方は、初めから楽にあぐらをかけていましたが
そんな方も多くはない

 

膝が浮いて後ろに倒れそうになる
股関節がガチガチであぐらにならない
足首が痛い
あぐらの姿勢がつらい

など、こうゆう状態の方は意外に多いんです

特に
「膝が浮いてしまって下に下がらない」
はとても多く、その原因はお尻の硬さにある

 

お尻回りにはたくさんの筋肉があって
その全部の筋肉にアプローチしていくのは難しいし
インナーマッスルの筋肉はほぐしにくい

だからと言ってずっと硬いままかと言われたら
そうじゃない

 

リノ・スマイルヨガのレッスンは
細かく筋肉にアプローチをかけていくレッスンをしています

気が付いたら､楽にあぐらがかけるようになった
と言う生徒さんがいっぱいいます

 

変化を感じるって嬉しい

 

今はいろんなほぐしグッズが出ていると思いますが
テニスボールやタオルでも十分ほぐせて柔らかくなります
ただ、
グッズを購入しても数回使っただけでは柔らかくなるのは厳しいですから
継続していくことをしてほしいなと思います

 

午前の自宅レッスン

午後の出張ヨガ

いつも楽しい時間をありがとうございます♪

 

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★