こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は午前中も午後も前鋸筋ほぐしをしました

それはね、
腕を回した時に、生徒さんの腕が大きく回らないのです
肩回しが出来なかったから

 

よし!
前鋸筋を急遽ほぐそう

 

 

この前鋸筋は、肩甲骨を安定させ肩を動かす大きな筋肉で
物を押すときに働きます

ボクシングの選手の後ろ姿をみたことはありますか?
この前鋸筋が、モコっとしてますよ

目の前のものを取ろうとして手を伸ばすときに使われたり
腕で体を支えるようなプッシュの動作でも使われます
あとは、ボールを投げるとき

 

 

ここをつまんで、肘を後ろにひく

 

 

つまんでいる時の生徒さんの顔の痛そうなこと
眉間にしわ寄せて険しい

ただ、ポーズから解放された時の顔は天使のように優しい
軽くなったと実感されていました

 

 

少人数制だと生徒さんの声がレッスン中でも届く
一緒に改善方法をお伝えすることもできるし
意外と一人の生徒さんに当てはまることは
他の生徒さんたちにも当てはまったりする

 

これが少人数制のいいところ
みんなでシェアできる
「今」を改善できるところがいいところ

 

 

今日もたくさん笑いのある時間をありがとうございました♪

 

午前レッスン

 

午後の仲良しご夫婦のプライベートレッスン

 

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