こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は31日・・・ということは
2か月間行ってきた
「肩こりさんのためのヨガ＋体ポカポカヨガ」
は最終日

股関節・お尻・腰の骨盤筋はすぐに硬くなりやすいから
意識してほぐしていかなきゃいけないところだと
思っています

またテーマに取り上げていきますね!

 

 

私もね、
来月からのレッスンが楽しみで、ついついこんなポーズするんです!
なんて言っちゃうもんだから
もう4年通ってくれている今日の生徒さんなんて
すぐそのポーズにtryしてみる

 

意欲が高い生徒さんたち

 

それでね、
私もその生徒さんの反応が面白いので
ついつい熱血指導になっちゃう

 

面白いんです、面白すぎちゃう♪♪♪

来月からですよ、来月ね!!

 

 

レッスン始まるまでのやりとりが長い
はい、はじめますよーーー

 

私の呼吸で4呼吸キープ
生徒さんからしたら5~6呼吸くらいキープすることになる

これもね、
4年目の生徒さんだからですよ

 

意欲が高いから、ガンガンついてきてくれるので
一緒にやってて楽しいんだな♪♪♪

 

 

暖房入れてますが、
換気のため窓開けてレッスンするけど
汗がでる

こりゃ、夏になったら大変だ

 

 

ブログを書くときは、写真を見ながらなんて話したかなと
思い出しながらブログを書くんですけど
思い出すたびに、ニヤニヤ笑けてくる

今日も楽しすぎるレッスン、ありがとうございました

 

2・3月もおもしろいレッスンしていきますので
たくさんたくさん笑っていきましょう

 

 

あと、
正坐が苦手な方
足が痛くなっちゃう方はヨガブロック

足を開くときに補助的に使うので
タオル
手ぬぐい
ヨガベルトなどをお持ちくださいね

 

 

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