こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日の午前中は、
高3の娘さんと一緒に、1レッスン無料券を使って来てくれました

 

「ヨガに興味があってやってみたくて」

 

私が高校の時は、ヨガなんて意味が分からない状態だったけど
今の子たちは、ママがやっているからとても身近にヨガがある

しかもYouTubeでも見れるしね!

 

早朝は雨が降ってきたけど
途中から晴れてきて、汗をかきながらヨガをしていた

けど、

娘さんはずっと足の先が冷たい

 

聞けば
「ずっと同じ姿勢で勉強をしてるから、しもやけもできるんだ」

 

 

私もヨガをやる前までは
足の指ほとんどにしもやけができてたけど
ヨガをやりだして、だんだん減ってきて
今はできていない

だから、良くなるって思うんです

 

 

冷え性になる原因は、
運動不足や筋肉量の低下でも起こる

そうすると、代謝が落ちても不調が起きたり
免疫力も低下してしまう

 

ヨガは柔軟性を高めるだけでなく
筋力も体力もアップするんです

痩せるというよりは、筋肉がついて体がしまっていく

 

ぜひこれから先も続けていってほしいなって思っています

 

 

 

 

パパに送迎してもらって
午後は、まるちゃん家の出張ヨガ

 

今年最後の出張ヨガ

いつもとっても良くして頂いて、本当にありがとうございます

来年もたくさん笑ってレッスンしていきましょう
今年一年ありがとうございました

 

 

 

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