こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

二の腕裏側から脇の下までが伸びる
このポーズ

顔をふせているので生徒さんの表情は伝わらないけど
「う゛゛ーー」
と鈍い声がでるときの顔しています

 

ここ縮んでいる方多いですよ!!

 

お仕事でパソコンと向き合っていたりすると
ガチガチになりやすい

ガチガチになって肩甲骨を束縛していることが多いので
ほぐして、伸ばして、解放していきます

 

 

一人一人違った環境の中で生活している
育ったところも違えば、生活スタイルも違う

誰一人として自分と同じ人なんていないのです

だから最初から完璧を求めなくていい
出来る出来ないじゃなくて、
できるところを自分のペースでやればいいと私は思っています

 

今月のテーマもまだ始まったばかり
ゆっくり前に進んでいきましょ!!!

 

 

 

 

 

後半は、仲良しご夫婦のプライベートレッスン

 

「背中が丸まっていることに気が付いて姿勢を正すこと意識する回数が増えた
ヨガをやっていったら筋肉もついてくるから
骨盤を立てたり、背中を伸ばすことが普通に出るようになるんだろうなぁ
今は整える段階に入っていると思います」

とレッスン前にご主人さん

 

 

そうです、その通りです

 

 

その意識大切です

意識するのとしないとでは
体が変わってくるスピードも違う

背筋ピン!!とすると気持ちもピシっとするし
気持ちいいですよね

 

 

ヨガでは、
『心と体はつながっている』
と言われます

この言葉を聞いて、改めてそうだなって感じました

 

いつもお越しいただきましてありがとうございます

 

 

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