こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

新しく講座を始めるには絶好の天気☀️
空気は澄んでいて、日差しが降り注ぐ

 

 

 

大磯町講座「ママのためのヨガ」
今日から２章が始まります‼️

 

 

もともとは、
支援センターのお部屋を借りてやっていたのですが、

 

「ヨガを終えてスッキリしたお母さん達の顔を見る
たびに、
ヨガはママたちにとって必要なものだ！
と感じるようになったので、
町講座の講師としてレッスンしてもらえませんか？」

 

と声をかけて頂いたんです

私の頑張りを見ていてくれる人が居たんだ…
と、その時の気持ちは今も忘れません

 

 

 

それが今日で２章が始まります‼️
11月・12月・1月・2月まで毎月1回

 

 

長女を産んでから育児・子育てに悩み、
外に出るのも人と話すのも嫌になって
こもるようになった私を変えてくれたヨガ

自信と笑顔を与え続けてくれているヨガ

 

 

私と同じような想いをしているママに向けて、

 

 

ママは家族の中で
太陽のような存在であってほしい

 

 

それを伝えるためにやり続けています

 

子供の一番近くにいる母親をみて
子供は大きくなっていきます
だから、笑顔で過ごせる毎日を送れるように
お手伝いをします

いつも辛い肩・首・背中・腰を
ゆっくり伸ばすアーサナ

背中の周りの筋肉を強くして
基礎代謝をアップするアーサナ

ゆっくりゆっくり呼吸を意識しながら
進めていきました

 

 

こんな時間も持ててないかもしれない…
3分間横になる

子供が小さければ小さい程、
子供に使う時間は多くなり
自分の時間は無くなっていく

そんな2歳までのお子様をもつママたち
ゆっくり体を休めてね

 

 

レッスン終わり、
お子様を迎える優しいママの顔
この笑顔溢れる幸せな瞬間を見れて満足です

来月もお待ちしていますね

 

 

 

午後は、老人ホームヨガ🏡

午前は、1〜２歳の子供たち
午後は、80歳近いおじいちゃんとおばあちゃん

 

場所は違っても、
どのレッスンでも思っていることは一つ

 

 

笑顔と元気を与えたい

 

 

それだけ

 

 

82歳のおじいちゃんが私に言ってくれたんです

 

「陽だまりのようなお姉ちゃんがくると
部屋の中が一気に温まる」

 

 

うんうん…とうなづいてくれるおばあちゃん

嬉しかった、ありがとう

30人全員が参加してくれる
出来なくてもやってみようという気持ちが伝わる

この部屋には笑顔がいっぱいあふれていて、
とても大好きな場所

 

「また来るね！」と言うと、

 

「また待ってるよ！」と手を振って応えてくれる

 

 

私の癒しの場所

 

 

いつもありがとうございます

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
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