こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

もうずいぶん木が裸になってきましたね🍂
スタジオに向かう、
はだの桜道も冬に向けて準備をしています

 

 

午前中はスタジオ2本して、
午後は自宅レッスン🏠

 

 

なぜそんなにヨガをするの？
と聞かれますが、その答えは１つだけ

 

好きなんです

 

毎日楽しい…今日も張り切っていきますよぉ

 

 

いつも来てくれるお二人様なので、

フローヨガor美尻ヨガ

選んでもらうことにしました

 

 

太もも裏側とお尻によく効く美尻ヨガを選択したので、

ハイラウンジ🔜ウトゥカタアーサナへと

 

 

効いているところを意識すると、
アーサナがすごく深まっていきます

たくさん使って頑張った下半身を最後は、
仰向けハトのポーズ
でしっかり伸ばしました
ここちのいいところでキープ

 

普段使ってないんだなー
と実感してしまうほど、次の日は気づきます

 

お尻の深いところが筋肉痛になるんです

 

ぜひ、興味のある方は実感しにきてください

また、一緒にやりましょう
今日は楽しい時間をありがとうございました

 

 

玄関前に置いてある多肉植物

お部屋の中は殺風景なので、

 

「これを玄関に置いておくと、オシャレに見えるかな」

 

と安易な考えで置いています

とっても元気が良くて生き生きしてるんです

 

行ってきまーす！
と声をかけて朝出かけるのが日課になりました

 

可愛いヤツです

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★
[calendar id=”283″]