こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

私にも、みなさんにも、普段の生活の中で
体の癖ってあると思います

 

例えば、私の場合
・右利き
・右足STARTが多い
・考えるとき、左斜め上を向くことがある
・右ひじをつくことが多い

ちょっと思い返してみても、右ばっかりです

 

こんな癖は、
積み重なるとゆがみの原因になります

 

骨盤が歪むと、体全体も歪んでしまいますよね!

血行不良や代謝が落ちたり、
肩凝り・腰痛・生理痛・便秘などいろんな不調がおこってきます

 

 

今月は『骨盤の歪みを整えるヨガ』をテーマにしていて
股関節周り・お尻の柔軟性を高めています

 

日頃の体の癖でおきた歪みを矯正するのがヨガ

 

上半身と下半身をつなぐ大切な骨盤を整えることで
体全体も整ってきます

 

 

体の左右差がありすぎる生徒さんに
「足組んでいますか?」
と聞くと、
ほぼ100%の生徒さんが無意識で組んでるんです

 

でね、
「こっちの足が上で組んでますよね!?」
と聞くと、100%当たります

 

 

毎回ね、毎回ね、言うんですが
足は組んじゃダメなんです!!

楽かもしれませんが
それは体が歪んでいるから、楽なのです

 

私は足は組まないのです
組むと、なんだか気持ち悪くて落ち着かない、
体が拒否している感じがあるんです

意識するだけで、体は変わっていきますから
足は組んじゃダメです!!

 

せっかくヨガして整えてるのに
もったいないことになってますよ

 

 

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