8 Sep 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
大雨が降ってくる前でよかった
暑い中、自転車でお越し頂きまして
ありがとうございます
長女と同い年の子を持つママたち
毎日いろんなストレス、疲れを感じ
身体は固まっていきます
そんな身体を
深い呼吸でゆったりと伸ばしていくことで
ストレスを軽減し
血行を良くしていきます
肩の上に、そーーっと手を置いてあげると
肩に力が入っていることに気づく
言葉だけより、意識もするし、気付きやすい
初めてヨガに来たときは
全てのポーズに頑張りすぎていて
全身に力が入っていて、固くなっていた
今日は
お互いのポーズを見合いながら
肩に力が入っているとはどうゆうことか？
を感じながら、気付きを得ることも行いました
お互いが、「自分自身を見ているようだ、、、」と
育児に家事に仕事にと頑張るママ
この自宅レッスンで心と体もスッキリして
笑顔で子供たちと向き合える
心に余裕を持てるようなレッスンをしていきたいと
思っています
いつもお越し頂きありがとうございます
★★レッスン予約は下記からできます★★
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