こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今月から新テーマ「反り腰改善ヨガ」
反り腰で気になっている方
隠れ反り腰の方も改善できるようにしていく2か月間

 

 

反り腰は、骨盤が前に傾いていて
背骨のカーブが大きくなっている状態のことです

 

この反り腰が続くと

●慢性的な腰痛になる
●ぽっこりお腹
●下半身太り
●むくみやすい
●冷え性
●O脚
体に不調がでてきます

 

反り腰だから
反らないように腰を伸ばそうと思っても
骨盤前傾が治らなければ反り腰は治らない

 

反り腰になる原因を知り
骨盤が前傾しないように鍛えてほぐしていくのが
レッスン内容です

私たちは、毎日の生活の中の癖で体が作られています
だから、誰一人として同じ体の人はいないし
硬くなる筋肉も違う

反り腰を改善していくために
どこの筋肉が硬いのか
そして、硬くならないためにどうゆう生活を送っていけばいいのか
自分の体を知ることが大切です

 

そして気づかせてあげるのも私の役目だし
これからどうしていけばいいのか
お伝えするのも私の役目

 

8・9月のレッスンは
深い内容になりますよ!

 

 

痛みのストレスのない日常生活を送っていくためにも
しっかり骨盤前傾を矯正していきたいなと思います

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

午前の自宅レッスン🏠

 

午後の出張ヨガ🚗

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