30 Nov 2019
![](https://lino-smileyoga.com/wp-content/uploads/2019/11/23CCB707-147C-4BB5-A1F6-913239C8B41F.jpeg)
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
日差しが入り込む部屋で、
今日も自宅レッスンスタート
レッスン中はすごく集中している
聞こえてくるのは、お互いの呼吸の音だけ
お互いの呼吸の音だけ聞いていると
より集中力が高まり、心が落ち着く
そして、
余分な力が抜けて、伸びているところに意識が向き、
ゆっくり伸びていくのを感じる
このポーズ
あごを左右にゆっくり揺らしながら首全体を緩めている
このポーズをしている時、
『首がミチミチいってとれそうになる』
とある生徒さんが勇気を出して教えてくれました
そしたら、もう一人の生徒さんも
音がしてたみたいで、みんなで大笑い
このポーズをするたびに、あの時大笑いしたことを思い出す
私だけ、少し口元緩ませながら左右に首を動かしている
毎日ヨガをしている時間がこんなに楽しいなんて、
私は幸せだ
しかも毎日たくさん笑っている
このリノ・スマイルヨガにくれば
みなさんキラキラスマイルになれますよ
こんなに皆さんが笑っている教室ってあるんでしょうか?
あったら見てみたい
今日もミノムシさんが。。。
楽しい時間をありがとうございました
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