こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

朝から学校がお休みになるくらいの大雨
そんな中、お越し頂きました
いつも生徒さん、歩いてきてくれるんですが
カッパと長靴でびちょぴちょになりながら来てくれました
本当に本当にありがとうございます

 

蒸し暑かったので、お風呂上りか!?
とツッコミたくなるくらい汗をかきました
着替えるところもありますので
替えの服を持ってきて頂いても大丈夫ですよ!

 

 

この梅雨の時期
いや、梅雨に入ったのか分かりませんが
私たちの体の状態は
雨の日に干されている洗濯物みたいな状態

なかなか乾かなくって、蒸発しにくくって
重たく冷たい感じ

 

その体の水分が足の方に溜まると
足がむくんだり、足の関節が痛くなったりすることがある

また、頭の方に水分が溜まると
頭痛やめまいが出たり、鼻が詰まったり痰が出やすかったりすることがある

 

余分な水分をからだが溜めやすい時期なので
積極的に排出してあげることが大切です

 

例えば
運動をしたり入浴したりして
汗をしっかり出してあげたり
余分な水分をだしてくれたり、胃腸を元気にしてくれる豆類やイモ類とかも
いいと言われている

 

こんな季節だからと気分も落ち込みやすく体もしんどくなるかもしれないが
私は、こんな季節だからと
しっかり汗をかいて不調にならない体を作っていきたいと思う

みなさんのお越しをお待ちしています

 

午前の自宅レッスン

 

午後の出張ヨガ

 

★★レッスン予約は下記からできます★★