29 Mar 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は寒かったですね
曇ると体感温度がぐっと下がりますね☁️
外は寒いけど、部屋の中は熱気ムンムン
来ていきなり、大笑いしながら話が盛り上がる
毎回こんな感じ
こんなに楽しく話してるけど、
実はこの自宅レッスンで仲良くなったみなさん♪
今日はわたしが真ん中で一緒にレッスン
同じ角度、同じ動きをするから
見ててわかりやすいですよね
ねじった猫のポーズ
このアサナも、
肩と肩が縦に一直線になるくらいまで
しっかりツイスト出来るんです
隣で同じアサナをとると
自分と比べることができるので違いに気づく
でも…
私の心地のいい場所と
みなさんの心地いい場所は違うので、
そこは無理をせずに…
最後にお時間がある方は、
温かいフレーバーティーをお出ししています☕️
「お尻と太もも外側が硬いんです」
とおっしゃっていたので、
そこがじわじわ伸びるアサナをお伝えしました
ついでに、
腸腰筋も鍛えながら…
お尻・太ももと、腸腰筋、両方気にされていたので、
ピッタリのアサナ
「テレビ見ながらやります」
家で毎日ヨガをしている方なので、
レパートリーが増えて良かった
こんなお話もしていますよ
ぜひフレーバーティーを飲みながら、
いろんなお話をしましょ
毎週ありがとうございます
2019年5月から3回目となる
大磯町講座【ママのためのヨガ】が始まります
広報の募集開始
定員7名さまです
すぐに埋まってしまいますので、
早めにご連絡をお待ちしています📲
4月の託児サービス付きママヨガ
①9:45〜10:45→→→残り3名さま
②11:45〜12:15
この時間帯の募集はしていません
参加希望の方は、
①9:45〜10:45の時間帯でご予約ください
★★レッスン予約は下記からできます★★
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