こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

先生、いつも元気ですよね!

 

はい、元気です!!!

 

病気は今までない
風邪もほとんどひかない

 

これは、幼いころからそうだった気がします
小学校と中学校は皆勤賞です

 

考えてみると、何が良かったって
一番に思うことは
食べ物

私の実家は、畑で野菜をたくさん作っています
だから、旬のものをおいしいときに頂く
栄養のあるものを毎日とっていたからだと思うんです

 

食べたもので人の体は作られます

 

幼いころから、そうゆう食事を毎日とっていたから
今の元気な私が出来上がっているんだと思うんです

 

だから、子供たちにも同じ想いをと思って
素材にはこだわっています
野菜は市場で新鮮なものを
調味料選びもいいものを・・・と

 

たまには外食もしますが、ほとんどは家食
忙しくても作りますね
お弁当の中身も冷凍食品はあまり使わないようにしています

 

 

食べることは、心身を健やかに保つための行動
それぞれの体調や体質・季節に合った食べ物をとることは
エネルギーを整える基盤だからです

 

なんだかんだ言っても
健康でなければ何もできないのです
だからそこには、こだわっていきたい

 

みなさん、毎日のお食事どうしていますか?

 

 

今日もたくさん笑いました
楽しかった♪
いつもお越し頂きありがとうございます

 

 

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