こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

気持ちいい朝
すがすがしい空気、やさしい日差し、太陽の周りの光スゴイな
朝から庭の草とりして緑に触れる
今日のこの感じが好き

この幸福感をセロトニン的幸福という
心や体が感じる健康的な幸福感のこと

 

そして、10:00になり生徒さんとレッスンする
いつも来てくれてありがとう

生徒さんのつながりや感謝、仲間とかの
安定した人間関係からくる幸福感をオキシトシン的幸福という

 

どっちの幸福感も感情や行動によって幸せホルモンが分泌される

 

 

このセロトニン的幸福とオキシトシン的幸福は
【幸福の土台】とも言われている

家を建てる時もそうだし、ポーズをとるときもそうだけど
土台が安定していないと、
家は傾くし、グラグラしちゃうでしょ

 

すごーーーくお金持ちの人でも、
心と体が健康じゃなかったり、人間関係が悪ければ
幸福感は得られず孤独に感じてしまうというわけ

 

 

そう考えると、
私はなんて幸せなんだと思う

心と体が感じる健康的幸福感もヨガによってあるし
来てくれる生徒さんや家族とのつながりも安定している
人間関係的幸福感もバッチリ

 

幸福の土台が安定しまくりだな

 

 

はっっっ・・・

となった方、この2つの幸福感を感じられるように
時間をとってみてください

そして、ぜひぜひヨガを一緒にやりましょう

 

 

 

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