19 May 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
気持ちいい朝
すがすがしい空気、やさしい日差し、太陽の周りの光スゴイな
朝から庭の草とりして緑に触れる
今日のこの感じが好き
この幸福感をセロトニン的幸福という
心や体が感じる健康的な幸福感のこと
そして、10:00になり生徒さんとレッスンする
いつも来てくれてありがとう
生徒さんのつながりや感謝、仲間とかの
安定した人間関係からくる幸福感をオキシトシン的幸福という
どっちの幸福感も感情や行動によって幸せホルモンが分泌される
このセロトニン的幸福とオキシトシン的幸福は
【幸福の土台】とも言われている
家を建てる時もそうだし、ポーズをとるときもそうだけど
土台が安定していないと、
家は傾くし、グラグラしちゃうでしょ
すごーーーくお金持ちの人でも、
心と体が健康じゃなかったり、人間関係が悪ければ
幸福感は得られず孤独に感じてしまうというわけ
そう考えると、
私はなんて幸せなんだと思う
心と体が感じる健康的幸福感もヨガによってあるし
来てくれる生徒さんや家族とのつながりも安定している
人間関係的幸福感もバッチリ
幸福の土台が安定しまくりだな
はっっっ・・・
となった方、この2つの幸福感を感じられるように
時間をとってみてください
そして、ぜひぜひヨガを一緒にやりましょう
★★レッスン予約は下記からできます★★
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