22 Jul 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
こんな涼しいのにもう7月中旬
子供たちが朝、セミ捕りに出掛けたんです
でもあまりいなかったみたい
そう思うと、今年はあまりセミの声も
響いていないなぁ
私は、夏休みでも変わらず自宅レッスン🏠
前半は、上半身をほぐすポーズが中心
肩甲骨を動かすと血流があがるので
一気に体が熱くなる
汗が吹き出る💦💦
腕を組んでも滑ってしまうくらい
腕に汗をかくんです
30分かけて10ポーズ
それだけじっくりやると、
終わったあとの背中・首・肩の軽さが
実感できる
今日も
「肩が楽になった」って教えてくれました
来てくれるみなさんは、
明るくてお話しが大好きな方ばかり
だから、
教室のなかでみなさん和気あいあい
笑顔も多い
初めましての方でもすぐ打ち解けて
ワイワイしちゃう♪
いつも居心地いい教室
みなさんのおかげです
いつもありがとうございます
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