こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

このリノ・スマイルヨガに通ってくれて4年弱の
お友達生徒さんお2人

 

お山に登るのが趣味

 

このリノ・スマイルヨガに来てくれた理由も
『いつまでもお山に登り続けられる体を作るため』

体力アップ・筋力アップ・体幹を鍛えたり
体のバランスを整えたり
登山に必要な筋肉をつけたり、疲れをとったり・・・
などなど
私のレッスンで登山に必要なものを身に着けていってくれています

私は山登りしたことがないので
全く分からないのですが

山上り下りするときには歩き方があって
その歩き方をしないと膝が痛くなるそうです

だって8時間とか1日で歩くんですよ!

 

以前は、膝に水がたまったりして湿布やテーピングしながら
山登りしてたみたいだけど
今はもうそれも、一切必要なし!!!

 

そしてね、
8時間歩いて山小屋で寝るんですが
その時、次の日もまた元気に歩けるように
3~4個くらいヨガのポーズをして疲れをとってから就寝するんですって!

そしたら、次の日は体の重さや疲れが全然全然違うんだって!!

 

そのポーズはね、
以前お伝えしていたんです

下半身を酷使して山を登るわけですから
その疲労の溜まって硬くなっている筋肉をほぐせばいいんです

しっかりやってくれていました

 

重たーい荷物を背負って8時間も歩いて
寝る前に4個くらいヨガのボーズをとったら
次の日もまた元気に8時間歩けるって
超人だと思っています
生徒さんのこと

 

 

こうゆうお話も生徒さんからしてきてくれる
とっても嬉しい

やっぱ生徒さんが喜んでくれるのが
私にとって一番やりがいのあることだなって思う

 

 

レッスン以外のことも
分かる範囲でお答えしていきますので
気になることがあったら聞いてきてください

 

生き生きと趣味を楽しんでくれているのをサポートできていることに
感謝します

いつもお越しいただきましてありがとうございます
楽しかったなぁ♪

 

 

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