こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日は1レッスン無料券を使って初ヨガに来てくれました
ありがとうございます

紹介してくれた方も1レッスン無料券でここに来てくれた方なんです
繋がりってスゴイですね!

 

今月は初めに、胸鎖乳突筋をほぐします
その前に、
今の首の動きはどれくらいなのかを知ってもらってから
ビフォーアフターして比べます

 

胸鎖乳突筋ってスゴイ名前でしょ!!

首を回したり上下に動かすときに使う筋肉で
耳の後ろから鎖骨内側に伸びています

つまんで痛かったり、上を向くのがつらい方は
ここがガチガチになっているので
優しくほぐしていきます

たった3分くらいほぐすだけで
首の動きがスムーズで軽くなり
可動域が上がるんです

 

これはだいたいどんな方でもすぐ違いを感じてもらえますね!

お家でもすぐできるので、覚えて帰ってくださいね

 

 

午前の通常レッスン

「ここはすごく居心地がいいので続けられる
なんだかお家みたい」
と生徒さん
そうゆう教室目指しているので、うれしいな

 

 

午後はプライベートレッスン

旦那さんのツッコミのタイミングがいつも絶妙で面白いのです
仲良しすぎるご夫婦

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

 

 

 

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