3 Nov 2022
![](https://lino-smileyoga.com/wp-content/uploads/2022/11/B86183F7-9396-4597-BDCB-E4AE793D499B.jpeg)
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は1レッスン無料券を使って初ヨガに来てくれました
ありがとうございます
紹介してくれた方も1レッスン無料券でここに来てくれた方なんです
繋がりってスゴイですね!
今月は初めに、胸鎖乳突筋をほぐします
その前に、
今の首の動きはどれくらいなのかを知ってもらってから
ビフォーアフターして比べます
胸鎖乳突筋ってスゴイ名前でしょ!!
首を回したり上下に動かすときに使う筋肉で
耳の後ろから鎖骨内側に伸びています
つまんで痛かったり、上を向くのがつらい方は
ここがガチガチになっているので
優しくほぐしていきます
たった3分くらいほぐすだけで
首の動きがスムーズで軽くなり
可動域が上がるんです
これはだいたいどんな方でもすぐ違いを感じてもらえますね!
お家でもすぐできるので、覚えて帰ってくださいね
午前の通常レッスン
「ここはすごく居心地がいいので続けられる
なんだかお家みたい」
と生徒さん
そうゆう教室目指しているので、うれしいな
午後はプライベートレッスン
旦那さんのツッコミのタイミングがいつも絶妙で面白いのです
仲良しすぎるご夫婦
今日も楽しい時間をありがとうございました
★★レッスン予約は下記からできます★★
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