25 Sep 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は
【託児サービス付きママヨガ】の日
窓を開けると、風が部屋の中を通り抜け、
うっすらかいた汗を乾かしてくれるようです
今から６０分間はママだけの時間
いつも子供のこと、家族のこと
外に向きがちな意識を自分の内側に向けて、
自分と向き合っていく
そして、
お腹までしっかり空気をいれて、
自分の呼吸で体を温める
本格的な秋に向かって、自分をいたわってあげる
ことをテーマに進めていきました
お子様たちは、
ママと離れる時だけ泣いたものの、
後は静かになり、
ママたちもヨガに集中することができたと思います
毎月来てくれるママがアンケートに、
”少し自分の身体の事が分かってきた様な気がする”
と書いてくれました✏️
自分の事をよく知ることは大事ですよね！
そんな時間を一緒に過ごせてうれしいです
ありがとうございました
①９:４５〜10:45
②11:15〜12:15
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