27 Sep 2017
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今週土曜日は、幼稚園の運動会です
来週土曜日は、小学校の運動会です
2週続けて、、、
お弁当何にしよう⁇
一緒でもいいか⁇
と、自分を納得させようとしている最中です
今日は、
呼吸することが大事です！というお話をしながら、
ダンダーサナへ
身体いっぱい空気で満たし、
呼吸の音に耳を傾けて神経を静める
そのままウパビィシュタコナアーサナへ
背中を曲げないように、
腰からポキッと折れるような感じで、
じわじわ、ゆっくりのばしていきます
普段使わない筋肉を伸ばすと気持ちがいいですね！
重かった体がスッキリしますと
笑顔でおっしゃってくれました
今日もたくさん汗かきましたね💦
ありがとうございました
今日も、長女と長男はサッカーへ⚽️
気になるのは、私だけでしょ〜〜か⁇
いつも、開けっ放しのリュック
もちろん、長男気づいています！
言っても本人が直す気がないので、
ずっと見守ってあげようと思ってます
いつか大事なものを落として、
ここは締めないとダメなんだと気づくまで…
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