こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

この【反り腰改善ヨガ】のテーマになって
2か月目も後半

 

今日来てくれた生徒さんがとても嬉しいことを
お話ししてくれました

「子供を産んでからなったぎっくり腰、10年
朝、顔を洗うのも気を遣う生活だったのに
今は気にしなくても顔を洗えるようになった
腹横筋を鍛えることは
私にとって画期的なことだった」

 

 

反り腰改善というと
前傾している骨盤を元の位置に戻せばいいでしょとか
骨盤周りをほぐせば大丈夫と思われがちだけど
それじゃ、根本的な解決にはならない

なぜ反り腰がおきているのかを知り
鍛える筋肉とほぐす筋肉をしっかりと理解すること

これが反り腰改善への近道です

 

それを2ヶ月にわたってレッスンしていくのです
その結果、生徒さんも実感できる体に変化しているし
長年、気にしている痛みやストレスとも解放されました

こうなると、笑顔も増えますし
心も体も軽くなりますよね!

 

そして2ヶ月続けることで
自分の知識としても取り入れることができるので
お家でもやってみようと思えばできます

 

YouTubeを見て、
あっているのかあっていないのか分からない状態でやるよりも
全然いい

 

毎月テーマをもって取り組むことで
しっかり通って頂ければしっかり結果はついてくる
体も心も健康になるレッスンをお伝えしています

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

 

午前の通常レッスン

午後の仲良しご夫婦のプライベートレッスン

今日もご夫婦のやりとり最高でした
大爆笑、ありがとうございます

 

 

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