25 Sep 2020
![](https://lino-smileyoga.com/wp-content/uploads/2020/09/7F3CFAC4-4FF4-4FC0-AD86-1A66421BE513.jpeg)
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
彼岸花が少しづつ咲き始めていますね
とっても鮮やかな赤
遠くでも存在感を感じる花
でも毒があるですよね、知ってました?
田んぼの周りや土手などでよく見る彼岸花は
ネズミやモグラから農作物を守るために植えたと
言われているんです
昔の人は凄いですね!
今日のレッスンは呼吸の音が心地よかった
みなさんの呼吸の音が聞こえる
集中力が高まる
体の余分な力が抜けてリラックスできる
そうして、今日の呼吸を感じながら動くことで
今の自分に集中でき
日頃の小さなストレスも感じなくなる
心が整って
何でこんなことでイライラしてたんだろう
悩んでたんだろう
大したことないじゃん!!
って、思考が転換され前向きになり
心がオープンになっていくんです
呼吸ってすごいでしょ
心がざわついている時
きっとそれは
目を閉じて今の呼吸を感じてごらん
というサイン
ヨガは心と体を整えるもの
充実した時間を今日もありがとうございました
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