こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

もう梅雨はあけたのでしょうか？？
毎日暑い日が続きますね！
幼稚園に送っていく13分の道のりは、
毎日汗だくです💦
子供も毎日汗だくで遊んでいます

今日のレッスンも、
新しいママが来てくれました

大好きなヨガを通じて、
新しいママと知り合い、
いろんなお話しをして友達になり、
”楽しかった”
”スッキリした”
と言って笑顔で帰っていく

私がやりたかった事が、日々できている
私は幸せ者です

支えてくれているみなさんがいなければ、
このlino-smile yogaは、
前に進んでいくこともなかったでしょう

本当にみなさんに感謝です
ありがとうございます

日々ヨガライフを楽しみ、
感謝を忘れずに笑顔で前に進んでいきます

そして今日のレッスン

無い谷間に汗が滝のように流れ、
わきもにゅるにゅる

そう！
タンクトップなので吸収するところがなく…

全身からふき出る汗…気持ちイイです‼︎

肩甲骨をしっかり動かした後は、
薄着になると気になる、お腹の肉・脇の肉

ここを中心にエクササイズ

きついポーズもあるかもしれませんが、
呼吸をすることを意識して、しっかり動かす

終わったあとは、
お腹周りが細くなったような…

今日もありがとうございました