超人ではありませ~ん

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

私の呼吸は、生徒さんより長いと思います
いや、長いのです double exclamation

それは、生徒さんと毎日呼吸をしていて訓練しているから長くなった訳です

最初から、こんなに長くはなかった

でも、生徒さん、
私のことを超人のように扱ってくれるのです

ちがいますよ、普通の人ですウッシッシ (顔)

ポーズの終わりに
「あと一呼吸」
と声をかけます

それは、ポーズにいっている意識を呼吸に向けさせることと
呼吸を意識することで、いつもより深く呼吸ができるためなのです

その「あと一呼吸」が、超人だと・・・

先生の一呼吸の間に3呼吸くらいしちゃう

OK、OK・・・全然OK ウィンク指でOK

そのうち長く呼吸ができるようになりますから

長年来てくれている生徒さんも
あと一呼吸の時には、2呼吸くらいしてますよ

無理に合わせようとすると、
肩や体に力が入っちゃうので、
自分の呼吸のペースで大丈夫です

さぁ、体の隅々に呼吸を届け
エネルギーを巡らせて行きましょうぴかぴか (新しい)

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