こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

昨日は、レッスンがお休みの水曜日

子供たちのサッカーもお休み、パパが帰ってきて
久しぶりに5人揃って夕ご飯を食べました

 

ご飯がおいしい

 

みんな揃ってが当たり前じゃない我が家だから
水曜日レッスンをお休みにするとお話した時
快くokを出してくれた生徒さんたちに感謝します

ありがとうございます

 

 

 

午前の自宅レッスンは、
試験終わりの高校生が来てくれました

 

やりたいことがあって、それに向かって勉強をしているんだ・・・と

 

私も学校の勉強は好きじゃなかったけど
やりたいことが見つかったときのヨガの勉強は
とっても楽しいし
たくさん吸収できるんです

夢に向かって頑張ってね

 

レッスン終わりは
「すっごくスッキリとした」
って、その表情だけで、ヨガが好きなんだなって感じたよ

 

 

 

午後は、マルちゃん家の出張ヨガ

 

畳の方も床暖房、あったかい

 

筋力低下は40代のころから起こっていると言われています

だから、そのくらいの年代の時からでも
運動を始めるのは遅くない

 

筋力がなくて、今までできなかったポーズが
足が震えながらでもキープできるようになっている

これは、すごいことなんです

 

70代でもあきらめずに続けていれば筋肉だってつくんです

 

やっぱり気持ちが大切ですね
また土曜日、お伺いします

いつもありがとうございます

 

 

 

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