16 Mar 2018
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
昨日は、次女の卒園式🌷
6年間通い慣れた道も、
もう手を繋いで歩かなくなると思うと
さみしい…の一言です
この6年間、
母親として私を強く成長させてくれました
いろいろいろいろありましたが、
とても大切な思い出
子供がすくすく元気に育っていることに
日々感謝です
今日も3人で行ってますよ、サッカー⚽️
途中で大雨が降ってきたのに、
余計にはしゃぐ3人
寒い…寒い…
帰ってお風呂だぁ〜〜〜
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年度末でお仕事が忙しい方
デスクワークで体がガチガチの方
におススメのポーズ
【パールシュヴォッタナーサナ】
point
☆骨盤を正面に保つ
☆前足と後ろ足は一直線上
☆上体は、足の付け根から前に倒れる
☆背中が丸まらないようにする
血行促進
内臓の不調を改善
股関節を柔軟にする
脚とお尻の筋肉をほぐす
お試しあれ〜〜〜
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