2 Nov 2023
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
インフルエンザがすっごく流行っていますね!
ウイするに負けない体を作っていきましょう
ということで、
【胸腺】
安心したとき
嬉しいとき
苦しい時
さすったり手を置いたりするところ
胸の真ん中あたりにあります
免疫力を高め、外的から体を守ってくれています
だがしかし、
子供のころの胸腺の大きさはこぶし大くらい
大人になるとだんだん小さくなって小指のつめくらいになってしまうそうです
だからお年寄りとかは病気にかかりやすくなるのですね
小さくなるのは仕方ない
ではどうしたらいいか?
・血流を良くすること
・温めること
で活性化されていきます
なんだか調子が悪いなぁ
風邪をひきそうだなぁ
と思ったら、胸を開いて呼吸をし血流を良くします
そして、冷やさないことが大切です
インフルエンザや病気にならないためにもできることをする
自分の身体は自分で守っていきましょう
今日は長男の14歳の誕生日
朝からケーキ作りしています
喜んでくれるかなぁ♪
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