こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今月は「レモングラス」のオイルを焚いて
レッスンをしています

レモングラスは、不安やストレス・緊張などで
疲れた心を癒し、解放してくれる香り

 

リノ・スマイルヨガの自宅レッスンでは
毎月のテーマによって、アロマオイルを変えており
毎回のレッスンの時は必ず焚いています

常にアロマの香りに包まれてヨガできる環境です

 

 

5月は、5月病という言葉もある通り
新しい環境の変化についていけないことで無気力になったり
寝れなくなったりとストレスが溜まって適応障害になりやすい月
なので、今月はレモングラスをチョイス

 

生徒さんが来る前から焚いているので
教室に入った瞬間香るアロマ

 

昨日来てくれた生徒さんが
「一日中ここに居られる」
と陽射しが差し込む畳の部屋に座り
香る空間に居心地の良さを伝えてくれました

 

アロマの香りは、
視床下部に直接働きかけることで
自律神経やホルモンのバランスを整えることができ
身体の緊張がほぐれて、気持ちが落ち着いて
心身ともにリラックスできる効果があります

 

アロマと呼吸と笑いでストレスもどっか行っちゃいますよ!

 

常にアロマ香る教室で
みなさんのお越しをお待ちしております

今日も楽しい時間をありがとうございました♪

 

午前の自宅レッスン

 

午後の出張ヨガ

 

 

 

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