9 Jun 2024
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
✿10日(月)～15日(土)までのご予約状況✿
10(月) 残り4名さま
11(火) 満員になりました
12(水) 残り3名さま
13(木) 残り1名さま
14(金) お休み
15(土) 10:00;満員になりました
13:00;残り3名さま
6月のテーマ【体幹を鍛えよう】
今月は、日常生活で硬くなりがちな体幹周辺に注目!
体幹とは、ﾄ゛宇佐の軸となるところ
首から上・腕・脚をのぞいた胴体のこと
つまり、胸・背中・腰・腹筋・脇腹・臀部
この部位は、体の中心にあり動作の軸となるところ
筋力を鍛えながら、柔軟性もアップしていきましょう!!
自宅は窓がいっぱいあって
太陽の日差しが入り込む
風が通り火照った体を冷やしてくれる
ココロ豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
みなさんのご連絡をお待ちしています
★★レッスン予約は下記からできます★★
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