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9 Jun 2024

10(月)～15(土)までのご予約状況

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

✿10日(月)～15日(土)までのご予約状況✿

10(月)　　　　残り4名さま

11(火)　　　　満員になりました

12(水)　　　　残り3名さま

13(木)　　　　残り1名さま

14(金)　　　　お休み

15(土)　　　　10:00;満員になりました
　　　　　　　13:00;残り3名さま

 

 

6月のテーマ【体幹を鍛えよう】
今月は、日常生活で硬くなりがちな体幹周辺に注目!
体幹とは、ﾄ゛宇佐の軸となるところ
首から上・腕・脚をのぞいた胴体のこと
つまり、胸・背中・腰・腹筋・脇腹・臀部
この部位は、体の中心にあり動作の軸となるところ
筋力を鍛えながら、柔軟性もアップしていきましょう!!

 

自宅は窓がいっぱいあって
太陽の日差しが入り込む
風が通り火照った体を冷やしてくれる

 

 

ココロ豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
みなさんのご連絡をお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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    ・メールボックスがいっぱいになっていないか
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