こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

●玄関にアルコールが置いてありますので
入室する際には消毒をお願い致します

●体調のすぐれない方はご参加をご遠慮ください

 

スケジュール等に変更があった場合は
ライン＠からご連絡いたします
分からないこと・ご質問がありましたら
お気軽にご連絡くださいませ

 

 

初級～中級者向けレッスン
初めての方でも安心して行えるようにサポートし
そして、レベルアップしてもらえるようなお声がけをしていきます

★ヨガ未経験だけどやってみたい
★運動不足を解消したい
★肩こり・むくみを解消したい
★体が硬いなと思っている
★自分に向き合う時間が欲しい
★心と体を整えて健康になりたい
★体の不調を改善したい
★ｹｶﾞや病気にならない体を手に入れたい

 

 

6月のテーマ【体幹を鍛えよう】
今月は、日常生活で硬くなりがちな体幹周辺に注目!!
体幹とは、首から上・腕・脚をのぞいた胴体のこと
つまり、胸・背中・腰・腹筋・脇腹・臀部
この部位は、体の中心にあり動作の軸となるところ
筋力を鍛えながら、柔軟性もアップしていきましょう!!

 

★自宅レッスンの定員は5名さまです
★駐車場は自宅前にありますので車でお越し頂いても大丈夫です
★脱衣所でお着替えが出来ますのでご利用ください
★水分をお持ちください

 

 

✿プライベートレッスン✿

90分　　　4000円　　プライベートレッスン

通常の自宅レッスン時間帯以外で行っています
プライベートレッスン可能な日にちが分からない方はご連絡ください

 

その日の体調をお聞きし
呼吸の仕方・アーサナの効果をお伝えし
その方に合った方法でレッスンしていきます

親子で参加したり、ご夫婦でのご参加もOK
より効果のあるアーサナをお一人お一人丁寧にお伝えしていきます

★お仕事で密を避けている方
★子供と一緒にヨガしたい方
★ご夫婦で一緒にヨガしたい方

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿出張ヨガ✿

ご自宅まで出張してレッスンを行います

詳しいことは、お問い合わせの際にお伝えします

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

✿イベントヨガ✿
PTAの催しもの
祖父母会の集まり
老人ホームでの開催
ママさんサークルの集まり
企業様からのご依頼など

お気軽にご連絡くださいませ

 

 

今月のアロマ【グレープフルーツ】
フレッシュで爽やかな香りで
気分を明るくリフレッシュしてくれます
交感神経を活発にし、食欲抑制・代謝アップ
脂肪燃焼促進・血行や老廃物の排出の促進もしてくれる
効果があります

 

 

自宅には窓がいっぱいあって
太陽の日差しが入り込み温かさを感じる
太陽の眩しさや空の青さ・広さ
自然を感じることができる場所

心豊かに笑顔溢れる日々を過ごせるように
みなさんのご連絡をお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★