こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

レッスン前に必ず聞く体調
痛めているところ・気になっているところなど
今日の体の状態を聞いてみる
少しだけだけど、自分の体と向き合う時間

 

 

そして今日は、
来月から変わるテーマのことについて聞いてみました

リノ・スマイルヨガのレッスンは
2ヶ月に1度テーマを変えていて
その内容は生徒さんの意見を取り入れて組み立てている

 

その話を聞いていたら
一人の生徒さんがなんだか、今すでにもうどうにかしてほしそう

 

よし!
じゃ、今日はこれをやろう!!

ともう一人の生徒さんに尋ねてみたら
同じところが気になっている

 

よし!
やるしかないな!!

ということで、今日はいつものメニューと全然別メニューになった

呼吸に合わせて動かせば
より心も体もほぐれやすいし、筋肉も緩むし血流も上がる

余分な力みや緊張もとれ、体が軽くなる
そしたら、心も軽くなって、気分が上がって笑顔が増える

最高だなぁ

いつもお越し頂きありがとうございます

 

 

10・11月の新テーマ
ご希望がありましたら
mailでもいいし、レッスンにお越しいただいた時でもいいので
お気軽にお伝えください
生徒さんたちの体が変わり健康になれるメニューを考えていきますね

 

 

 

 

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