こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

これは何でしょう⁇

 

 

 

 

 

正解はきな粉

 

 

これです‼️
なぜ⁇⁇⁇

 

私の実家は小学校まで5㎞
朝6:30に家を出ないと遅刻してしまうんです

でもなかなか起きれない
しかも起きてすぐご飯も食べれない

 

そんなバタバタの朝の中でよく出てきたのが、

 

『きな粉ご飯🍚』

 

きな粉に砂糖を混ぜただけ
これをご飯にかける
たっぷりかけるとうまい‼️

 

 

 

子供たちに
「ママがよく食べたものだよ！」
と言ってだしたところ、

 

最初は
「えーーーーっ」
なんて言ってたけど、

 

「うまい、うまい‼︎」
と、どっぷりはまっています

 

 

 

見て‼︎
このうれしそうな顔

ご飯が見えないくらいたっぷりのきな粉をかける
隅の方にもね！

見た目はイマイチかもしれないが、
味はいけてます

 

 

良かったら、お試しあれ〜〜〜

 

 

 

 

今思うと、
ばあばは考えてこのご飯を出していたんだな…と

 

 

きな粉の栄養、凄いことに知ってますか？

子供の成長にかかせない栄養が
たくさん含まれてるだけでなく、
ざっとこんなのも含まれています

★タンパク質
★食物繊維
★ナトリウム
★カリウム
★カルシウム
★鉄分
★銅
★亜鉛
★ビタミンK
★ビタミンE
★ビタミンB1
★ビタミンB2
★葉酸

 

食べ過ぎにはご注意を

 

 

 

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