17 Apr 2023
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今週のお花【大文字草とカモミール】
大文字草は、花の形が大の字に見えることから
この名前がついたそう
先日、レッスン終わりに生徒さんから
「もも裏が硬いので、柔らかくしたい」
とご相談があり、それに応えているところ
別の生徒さんが撮ってくれました
レッスン前や終わりに質問を頂いたりすると
こうやって、
この生徒さんにはこのポーズがいいかなと
頭をフル回転して質問に答えます
もも裏が硬いんだと脳も認識するために
もも裏を触りながらポーズをとっていくことをしてあげると
より効率的に柔らかくなったり
ほぐれやすくなります
自分の思いに体は答えてくれます
その変化を早く感じたいのであれば
その箇所に意識を向けることは
とっても大切です
レッスン中でもそんな声かけをしたり
生徒さんの体に触れながら
意識を向けていけるようなレッスンをしています
今日も楽しかったなぁ
いつもお越しいただきありがとうございます
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