15 Jul 2022
![](https://lino-smileyoga.com/wp-content/uploads/2022/07/AAC3E06D-D7C6-4175-8224-10498D375FE8.jpeg)
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
たくさんたくさんお話をしました
気が付いたら、だいぶ時間が過ぎていまして・・・
時間大丈夫ですか?
大丈夫です!
とのことで、またおしゃべり
いやいや、どんだけ話すんだよ
そして、写真を撮り忘れる
私がゴロンと上を向いて寝ている写真を載せときます
シャヴアーサナの時、なかなか大きな雷がなったけど
生徒さん気づかず、すやすや夢の中
シャヴアーサナは5分だけなんだけど
あっという間に夢の中に入る生徒さんが多い
この「まどろみの状態」の時は
脳と心身のストレスの解消
精神面の安定
記憶力の向上
ひらめき力が高まると言われています
私もハッとして目を覚ますときがあります、
先生なのに・・・
特に今は、汗をかいた体にさわやかな風があたって心地が良い
火照った体を冷やしてくれる爽やかな風
自宅レッスンは毎年、
窓と玄関と扇風機を全開にしてレッスンします
冷房はつけていません
夏なのに、汗をかかない方やかけない方が
増えてきているのを感じます
体にためておくのは良くない
しっかり動いてしっかり汗を出していきますからね
今日も楽しい時間をありがとうございました
★★レッスン予約は下記からできます★★
[calendar id=”283″]
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。