こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

たくさんたくさんお話をしました
気が付いたら、だいぶ時間が過ぎていまして・・・

 

時間大丈夫ですか?

大丈夫です!

 

とのことで、またおしゃべり

 

いやいや、どんだけ話すんだよ

そして、写真を撮り忘れる

私がゴロンと上を向いて寝ている写真を載せときます

 

 

シャヴアーサナの時、なかなか大きな雷がなったけど
生徒さん気づかず、すやすや夢の中

 

シャヴアーサナは5分だけなんだけど
あっという間に夢の中に入る生徒さんが多い

この「まどろみの状態」の時は
脳と心身のストレスの解消
精神面の安定
記憶力の向上
ひらめき力が高まると言われています

 

私もハッとして目を覚ますときがあります、
先生なのに・・・

 

 

特に今は、汗をかいた体にさわやかな風があたって心地が良い
火照った体を冷やしてくれる爽やかな風

自宅レッスンは毎年、
窓と玄関と扇風機を全開にしてレッスンします
冷房はつけていません

夏なのに、汗をかかない方やかけない方が
増えてきているのを感じます

体にためておくのは良くない

しっかり動いてしっかり汗を出していきますからね

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

 

 

 

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