7 Oct 2022
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は、仲良しご夫婦のプライベートレッスン
最近のレッスンの中で力を入れているのは
「左の腰痛」
を改善すること
体はねじりの性質があって
右利きや右上半身をよく使う方は左側が痛くなることが多い
膝同士をくっつけて左右にパタパタ倒すと
左に倒すより右に倒した方が倒しにくいと感じる
これは、左側の筋膜や筋肉が硬くなっているということ
その硬さをとっていくために
5つの動きをしていく
これはその中の1つ
そしてもう一度
膝同士をくっつけて左右にパタパタ倒すと
あら、不思議
右に倒した方がスムーズで
逆に左に倒した方が硬く感じる
生徒さんが言ってくれました
「腰が痛いのはこれか!!
と思いましたね」
1週間に1回のプライベートレッスン
ご自宅でも行ってくれているので体の変化は早いです
1日でも早く痛みから解放されるように
お手伝いしていきますね
いつもお越し頂きましてありがとうございます
★★レッスン予約は下記からできます★★
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