こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

🌼2月1日～15日までのご予約状況🌼

１（土）　　休み

３（月）　　10：00　　残り3名さま

４（火）　　満員になりました

５（水）　　休み

６（木）　　10：00　　残り3名さま　　

７（金）　　10：00　　残り1名さま

８（土）　　休み

 

１０（月）　　10：00　　残り2名さま

１１（火）　　休み

１２（水）　　休み

１３（木）　　13：00　　残り1名さま

１４（金）　　10：00　　残り2名さま

１５（土）　　10：00　　残り5名さま

 

2月のテーマ【デトックスヨガ】

内臓に老廃物がたまると
内臓機能が弱まり
冷え性や肌荒れになりやすい

内臓機能を高めて
体を引き締めていきましょう

＋

いつも自宅レッスンにお越しいただいている方からの
リクエストがあったので、それもプラス

【体幹を鍛える】

よく体幹と聞くけど、知ってますか？

体幹とは、胴体部分のことで
頭部と手足以外の部分

腹筋だけと思いがちですが
胸・背中・おしりも含めた胴体のことなんです

心身ともにぶれない軸を作っていきましょう

 

 

自宅レッスンの定員は5名さま

曜日によっては早くご予約が埋まってしまいますので
ご都合が合えばご連絡をお待ちしております

 

 

初級～中級者向けのレッスン

初めての方も安心しておこなえるように
そして
レベルアップをしてもらえるようなお声がけもしています

 

★ヨガ未経験だけどやってみたい
★運動不足を解消したい
★肩こり・むくみをなくしたい
★運動は苦手だけど健康のために何かを始めたい
★自分に向き合う時間が欲しい

 

どんな方でも大歓迎
気になる方は
ご連絡をお待ちしています

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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