神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

ヨガを継続すると
代謝が上がって痩せやすい体質になります

 

私も実際ヨガを始めたころより10キロちかく
体重は落ちています

 

ただ、勘違いしてほしくないのは
ヨガをしているから必ず痩せるとか絶対ないのです
インスタをみても、
細くてきれいな先生がポーズをとっているものがたくさん上がっています
こうなれるかと言ったら
答えはNOです
だってその先生が、どんなものを食べていてどんな生活スタイルを送っているのかなんて
見ただけでは分からないし、真似だってできない
一人一人生活スタイルが違うから
一緒になるはずはないのです

 

私の体重が落ちたのはいくつか理由があります
ちなみに私は、
体重は落ちていますが、痩せたという認識ではなく
筋肉がついて引き締まったという認識でいます

 

ヨガのポーズで筋肉を使うことで
体幹や下半身が鍛えられる
筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり脂肪燃焼でき
柔軟性を高めることで体の歪みを改善できる
そして、
デトックスで長男環境を整えてくれるので便秘やむくみもとってくれる

結果、体重が落ちたということです

 

私はこれらの効果を実感し
痩せようと思って体重が落ちた訳ではなく
結果的に体重が落ちていたという

 

そして、今もヨガを継続することで
体重も維持できているので
体調もすこぶるいいのです

 

 

すぐに結果を求めたくなりますが
気が付けば効果を実感していたくらいのゆったりとした気持ちでいて下さいね

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

 

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