13 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日はこんな話から・・・ 「レッスン中、先生が見ていないところで 隣のお友達が足の指を押してくるんです」 よく見ると、その生徒さんは「…
12 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです やってます、今月このポーズ 「チャトランガダンダーサナ」 日本語は、四肢で支える杖のポーズ やったことない方もたくさんいるし きつさもあるので まずは、初心者向けの軽減法でや…
11 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 昨日に続き、 ここも痛い、痛いという生徒さんたち 「前鋸筋」 肩甲骨の動きをサポートしている筋肉で 脇の下にある筋肉「前鋸筋」 肋骨から肩甲骨内側につく筋肉で 肩甲骨を…
10 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 生徒さんが、痛い、痛いとほぐす 胸の奥にある小さな筋肉「小胸筋」 ここが硬くなると 巻き肩や猫背になるだけではなく 心も緊張してくる 自律神経にも関わる筋肉なんです &…
9 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 長男と向き合いながら3時間 栗の皮をむきながらおしゃべり 年中から始めたサッカー 10月に辞めました プロになりたいという想いで続けてきたけど なれないって分かり サッ…
8 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿9日～14日までのご予約状況✿ 9(月) お休み 10(火) 満員になりました 11(水) 残り1名さま 12(木) 満員になりました …
7 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 平日フルでお仕事している方が来てくれるので 土曜日はだいたい来てくれる生徒さんが 決まっています もうお知り合いになっちゃう なので、ツッコミも入る 昨日のメールで …
6 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 猫背や巻き肩の姿勢の悪さは 二の腕に脂肪が蓄積しやすいんです 逆に言っちゃうと、 二の腕シェイプしたいなら 姿勢の悪さを改善していかないと効果がでにくいんです そこでレッ…
5 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日もめちゃくちゃ大笑い 生徒さん同士のやりとりがまた面白くて大好きで いつも手をたたいて笑っちゃう それに加え今月は 二の腕を鍛えているんですが そのポーズをとりながらも大笑い &nbs…
4 Oct 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 朝起きると寒い 寒暖差によって乱れやすい自律神経 今月は、自律神経を整えるヨガをしています よく聞く、自律神経って何?? 自律神経には、 交感神経…
5月のスケジュールできました
新茶の注文、承ります
マンドゥカの正規販売代理店になりました
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ふくらはぎの役割って?
7か月の長男
気持ちよすぎる、体側伸ばし
長女のゴールデンウィーク
6(月)～11(土)までのご予約状況
みんな違ってみんないい
私のゴールデンウィーク
ヨガのおかげで乗り越えられてきた
今日は写真だけ
29日(月)～5月4日(土)までのご予約状況
