27 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿28(月)～9月2(土)までのご予約状況✿ 28 残り5名さま 29 残り2名さま 30 残り2名さま 31 残り3名さま 9/1 残り…
26 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大腿筋膜張筋」に注目 大腿筋膜張筋の位置は、 太ももの外側、骨盤から膝関節の下まで ジャージのような形で伸びている筋肉です …
24 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎日暑すぎですね この暑さと湿気で体調を崩しやすくなります ●体が重だるい ●倦怠感を感じる ●食欲がない ●めまい・たちくらみ ●頭痛 ●むくみ・冷え こんな不調がでてきます &n…
23 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「広背筋」に注目 広背筋は、骨盤から腕の内側についている とても大きな筋肉です 悪い姿勢をとり続けることで 筋肉が凝り固まり血流が悪くなっ…
21 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大腰筋」に注目 背骨から太ももの内側につく長い筋肉である大腰筋は 背中側からぐるっと前面を回ってお腹を支えてくれています 正しい姿勢を保つのに…
20 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿21(月)～26(土)までのご予約状況✿ 21(月) 残り2名さま 22(火) お休み 23(水) 残り3名さま 24(木) 残り2名さま 25…
19 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大腿四頭筋」 もも前の筋肉は4つの筋肉からなる 大腿四頭筋という筋肉です このもも前の筋肉が張り出している方は 太もも前と後ろの筋肉の使…
18 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 台風で遠征が中止になり 予定より長女が早く帰ってこれたお盆休み 4日間も一緒に過ごせました 海に行ったり 買い物に行ったり ロングビーチに行ったり バーベキューをしたり おばあちゃん家に行っ…
14 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 11日金曜日の昼、突然の電話 「大磯の友人宅に遊びに行くんですが プライベートでヨガってできたりしますか?」 よくよく話を聞くと、 波乗りしに東京から来たということ でも…
13 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿14(月)～19(金)までのご予約状況✿ 14(月) 残り4名さま 15(火) 台風のためお休み 16(水) お盆休み 17(木) …
5月のスケジュールできました
新茶の注文、承ります
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
20(月)～26(日)までのご予約状況
26日(日)のレッスン予定
新茶ができました
100万再生回数超えました
お尻ほぐしましょう
体幹ってどこでしょう?
13(月)～18(土)までのご予約状況
突然ですが、問題!
ふくらはぎの役割って?
7か月の長男
