12 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「大臀筋」 お尻の中で一番大きな筋肉 歩行時に使ったり、ジャンプしたりと 立つ、歩く、座る、姿勢を保つ働きをしている 筋肉です &nbs…
11 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「前脛骨筋」 (さらに…)…
10 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 中華料理屋のメニューのような筋肉たち 今日は「腹横筋」に注目 その前にお腹周りの筋肉たちは ●腹直筋 シックスパックや割れた腹筋は この腹直筋を鍛えて出来たもの …
9 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 午前の通常自宅レッスン 午後のプライベートレッスン プライベートレッスンは仲良し親子 息子さんが来てくれました 事前に気になると…
8 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 毎回のレッスンでは このような筋肉たちを鍛えて伸ばしてを 行っています これを生徒さんに見せたら 「中華料理屋のメニューみたい」 と言っていましたが 確かに・・・見える &nbs…
7 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今週のお花【ひまわり】 私の大好きなお花 夏と言えば、ひまわりですよね🌻 毎朝、手を合わせご先祖様に今日の報告をする そして、悔いのない一日を過ごします…
6 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです ✿7(月)～12日までのご予約状況✿ 7(月) 残り4名さま 8(火) 満員になりました 9(水) 残り2名さま 10(木) 残り2名…
5 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は、反り腰だと自分で自覚している生徒さんが 多い日でしたね そして、何とかしたい・・・ ほぐすべき筋肉と鍛える筋肉を分かって理解していると 反り腰を改善…
4 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日は家族の夏休み☀️ 真鶴の海へ ここは、水族館か！と言うくらい たくさんのキレイな色の魚🐟🐟🐟&#…
3 Aug 2023
こんにちは。 リノ・スマイルヨガのユミです 今日の午前は仲良しご夫婦のプライベートレッスン 午後は出張ヨガ 腰痛の原因の一つに「大腰筋」という筋肉が縮んで硬くなることが挙げられます この大腰筋は、 体…
5月のスケジュールできました
新茶の注文、承ります
マンドゥカの正規販売代理店になりました
ライン@にご登録すると…
20(月)～26(日)までのご予約状況
26日(日)のレッスン予定
新茶ができました
100万再生回数超えました
お尻ほぐしましょう
体幹ってどこでしょう?
13(月)～18(土)までのご予約状況
突然ですが、問題!
ふくらはぎの役割って?
7か月の長男
